Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с зарядки. Само слово «зарядка» объясняет, что  мы заряжаемся энергией   на весь день. Чтобы приучить детей выполнять утреннюю зарядку для укрепления здоровья  и для поддержания бодрого настроения  в МБОУ«Еметкинская СОШ» каждый день проводят утреннюю зарядку.

        Для расширения знаний о пользе утренней зарядки в 5 классе прошел час общения «Для чего нужна зарядка?»

        Классный руководитель  начал час общения с упражнения,  ходьбы  на месте, которая подготавливает организм к физическим нагрузкам.

        Далее последовало  выступление детей с показом своего упражнения  и комментарием. Каждый хотел доказать, что его упражнение самое полезно и важное. Всем ребятам понравились упражнения поднимание рук вверх или в стороны, которое помогает выпрямить позвоночник, улучшить кровообращение в мышцах плечевого пояса и рук.

        Иванов Д. рассказал о том, что обычное приседание - это упражнение для укрепления мышц ног, увеличения подвижности суставов ног и улучшения кровообращения. Починкин А. рассказал о  различных наклонах вперед  и назад, вверх и  вниз, которые укрепляют мышцы туловища, спины и живота, увеличивают подвижность и эластичность позвоночника, улучшают деятельность органов брюшной полости.

        Ребята делали и отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола, наклоны в стороны, маховые движения ногами и руками.  Классный руководитель порекомендовал ребятам  прыжки и бег на месте, которые усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.

        Ребятам было очень интересно, что утренняя зарядка позволяет окончательно проснуться, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела. Собранный материал понравился всем, и впредь они захотели их использовать на практике.